AFP
Mantener una actividad física, entre moderada y constante,
permitiría reducir el riesgo de trece tipos de cáncer, según un estudio
publicado este lunes en Estados Unidos.
Se estima que 51% de los adultos en ese país y 31% en el
mundo no hacen el mínimo de ejercicio recomendado para estar en buenas
condiciones de salud, según subrayan los investigadores del Instituto Nacional
del Cáncer, de Estados Unidos, cuyo estudio aparece en línea en la Revista de
la Asociación Médica Estadounidense.
Se trata de caminar, de correr, de nadar o incluso de montar
bicicleta en un ritmo que puede ir de pausado a intenso durante 150 minutos por
semana, precisan los especialistas.
En rigor, los autores del estudio trabajaron con datos
provenientes de 1,44 millones de personas de entre 19 y 98 años en Estados
Unidos y Europa. Los participantes fueron seguidos durante once años en
promedio, un periodo durante el cual 187 mil nuevos casos de cáncer fueron
diagnosticados.
El estudio no solamente confirmó la relación puesta ya en
evidencia entre un grado sostenido de ejercicio y la baja notable del riesgo
del cáncer colorrectal, de seno y de endometrio, sino también de diez otros
tumores.
Así, los investigadores detectaron una disminución del
riesgo para los cánceres siguientes: esófago (-42%), hígado (-27%), pulmón
(-26%), riñón (-23%), estómago (-22%), endometrio (-21%), sangre (-20%), colon
(-16%) y seno (-10%).
En la mayoría de los casos, la relación entre actividad
física y disminución del riesgo de cáncer se mantuvo sin importar el peso de la
persona y si era o no fumadora.
Por el contrario, las actividades físicas fueron
relacionadas con un aumento de 5% del riesgo de cáncer de próstata y de 27% de
melanoma, cáncer agresivo de la piel, sobre todo en las regiones más
soleadas de Estados Unidos.
