Los remedios caseros para el estreñimiento recurren a los ingredientes naturales con una clara finalidad: mejorar el tránsito intestinal y potenciar el bienestar de hombres y mujeres.
Y para que sean 100 % efectivos es importante compaginarlos con una dieta sana y rica en fibra, el consumo de dos litros de agua al día, la ingesta de frutas y verduras frescas y la práctica frecuente de ejercicio físico.
Si combinas estos buenos hábitos con remedios caseros para el estreñimiento elaborados con miel o limón podrás facilitar las evacuaciones, acabar con la hinchazón en el vientre y sentirte mucho mejor en muy poco tiempo.
Remedio casero para el estreñimiento de miel
La miel de abeja es un ingrediente natural que estimula el crecimiento de unas bacterias buenas que se ubican en el tubo digestivo y que se encargan de ayudar al organismo a metabolizar los alimentos, lo que se traduce en la desaparición del estreñimiento.
Ingredientes
Una cucharada de miel
Un vaso de agua mineral
Pasos a seguir
Calienta el agua hasta que esté templada.
En ese momento retírala del fuego y agrégale la miel.
Remueve el compuesto con una cuchara para que la miel se disuelva lo mejor posible en el agua y bébetelo a pequeños sorbos antes de desayunar.
Pon en práctica este remedio casero todos los días hasta que el estreñimiento haya desaparecido.
Remedio casero para el estreñimiento de agua y limón
El limón favorece los movimientos en los intestinos y nos ayuda a combatir el estreñimiento de una forma natural. Además, se trata de un fruto muy rico en vitamina C, una sustancia fantástica para fortalecer el sistema inmunológico, retrasar el envejecimiento y proporcionar luminosidad a la piel desde el interior.
Ingredientes
Medio limón
Un vaso de agua mineral
Pasos a seguir
Exprime el limón para extraer su jugo.
Mientras tanto calienta el agua mineral y retírala del fuego cuando esté tibia.
Mezcla el agua templada con el jugo de limón y bébete el líquido poco a poco.
Si consumes esta bebida en ayunas será más efectiva que si la ingieres después de haber comido.
Realiza este proceso a diario para mejorar el tránsito intestinal en poco tiempo.
