El Día Mundial de la Menopausia se celebra cada año el 18 de octubre. Se trata de un día en el que se pretende enseñar y concienciar a la población de una de las etapas naturales de la mujer.
Y el origen de de esta efemérides se encuentra en el año 1999, cuando la Sociedad Internacional de la Menopausia (International Menopause Socity) y la Organización Mundial de la Salud decidieron la dedicación de una día a una etapa difícil de la mujer. Es a partir del año 2000 cuando se empezó a celebrar este día.
¿Qué es la menopausia?
El término menopausia se refiere al periodo de la mujer en la que termina la fase reproductiva. Y el comienzo de la menopausia tiene lugar en la finalización de la menstruación.
Se trata de un hecho natural que ocurre en las mujeres cuando llegan a la edad de 45 a 55 años. En algunos casos puede llegar a ocurrir a edades más tempranas como a partir de los 35 años.
En este periodo los ovarios de la mujer dejan de producir óvulos a la vez de producir menos estrógeno y progesterona. La ovulación y menstruación durante esta fase ocurren hasta que llegan a detenerse. La menopausia se concluye cuando la mujer no ha tenido la menstruación durante un año. A partir de este momento la mujer no podrá tener hijos.
Síntomas de la menopausia
Los síntomas se presentan en cada mujer de una manera diferente en duración y en intensidad. Existe un gran número de síntomas que ocurren durante el periodo de la menopausia entre los que se encuentran: Periodos menstruales poco frecuentes, aceleración cardíaca, dolores de cabeza, sofocos, insomnio, cambios emocionales, irritabilidad, ansiedad, depresión, osteoporosis.
Consejos saludables
Cuando la mujer llega a esta etapa, los profesionales ofrecen diversos consejos para mejorar la salud y adoptar unos métodos de vida saludable de los que también se verá favorecida la aparición de la menopausia. Entre los diversos consejos se encuentran:
Dieta equilibrada.
Evitar el exceso de peso.
Realización de actividad física.
Mantener la calidad de vida.
Visión optimista de la vida.
¿Qué se hace?
Los profesionales realizan diversos coloquios y conferencias en las que comparten los diferentes puntos de vista de los cambios de la mujer a lo largo del tiempo. Se ponen en común todas aquellos estudios sobre la menopausia en la mujer y cómo afecta a las mujeres de los diferentes lugares del mundo.
En muchas ciudades se instalan stands donde las mujeres que se encuentren en esta situación y quieran pueden informarse sobre la nueva etapa de su vida para poder vivir de una manera tranquila sin que ello llegue a afectar a sus quehaceres diarios. (Fuente:www.dia-de.com)
