Una sonrisa, un gesto tan sencillo pero tan importante, es vital para el bienestar en la vida, pues aparte de producir placer y alegría, sonreír genera seguridad en uno mismo y nos hace más cercanos y convincentes, así lo indicó la odontóloga venezolana Mayra Dubén.
Como humanos siempre buscamos rodearnos de personas positivas, alegres, agradables y sonrientes, por lo que no es extraño que este gesto genere tantos beneficios a nivel psicológico y físico para nuestra salud.
Ventajas de sonreír
Dubén asegura que una sonrisa es tan poderosa que puede calmar hasta el dolor y el estrés e incluso representa un ejercicio físico, pues cuando sonreímos movemos muchos músculos de nuestro cuerpo.
Cuando sonríes el cerebro interpreta que estas contento, libera sustancias como endorfinas, serotonina y otros analgésicos naturales, que permiten tener una sensación de bienestar, reducir los niveles de dolor y estrés, expresó la experta en diseño de sonrisa.
Además una sonrisa nos ayuda a reforzar el sistema inmune, prevenir patologías, disminuir la presión arterial y da mayor protección ante algunas enfermedades cardiovasculares.
Por todos estos motivos la experta considera tan importante tener una sonrisa sana y estética, manteniendo una buena higiene bucal y acudiendo al odontólogo al presentar molestias, debido a que de esta forma no será incomodo sonreír en ningún momento.
Mantener actitud positiva
Dubén destaca la importancia de tener una actitud positiva a pesar de las dificultades que se presentan en el mundo, como la pandemia del COVID-19.
Mantener una actitud positiva ante cualquier situación no siempre es tan fácil, pero nunca es tarde para aprender a tomarnos la vida con humor, comentó.
Durante la cuarentena, según la experta, tenemos la oportunidad perfecta para descubrir que siempre hay otra perspectiva que mejora el humor.
