Mantener todo en control en nuestra vida, es algo de lo cual no siempre estamos segura, es normal, pues somos humanas. Pero, hay hábitos que podemos adquirir con el tiempo, en teoría un mínimo de 60 días, que nos pueden beneficiar para el día a día y a tener un mejor control en nuestra vida. Te recomendamos incorporar estos hábitos sanos en tu vida.
Comienza fresca todas las mañanas. Un nuevo día, un nuevo comienzo.
Revisa tus tarjetas de crédito y cuentas regularmente. Paga todo a tiempo.
No uses tu teléfono cuando estés con otras personas.
Empieza a aplicar la regla de 2/30: 2 horas de televisión al día y 30 minutos de ejercicio
Entiende que el ejercicio no es un compromiso ni algo malo, sino algo que te beneficia
Corta la relación con los azucares que te hacen daño
Toma agua tibia a diario con limón
Trata de no comer carne los lunes
Siempre practica sexo seguro
Nunca vayas de compras con el estomago vacío
Empieza a montar bicicleta
Ten meriendas saludables tanto en casa como en el trabajo
No te culpes ni te hagas daño a ti misma
No fumes
Cuida de tu ropa
Perderse tu cita anual con el ginecólogo no es una opción
No bebas demas
Si no tienes hambre, no comas
Utiliza siempre protector solar y sombrero bajo el sol
No dependas de pastillas para dormir
Toma dos litros de agua a diario
Haz de tu casa el lugar en el que quieres estar
No compres cosas que solo usaras una vez
Utiliza YouTube para hacer ejercicio
Guarda en un frasco todo el cambio del día
¡No utilices cama de bronceado!
Si necesitas tomar medicinas hazlo seriamente
Hazle caso a tu cuerpo cuando manda señales
No dejes de dormir
Asiste al psicólogo una vez al año, asegúrate de estar sana mentalmente también
Siempre lee las etiquetas de todo, desde la comida hasta el maquillaje
Aprende a manejar el estrés
Utiliza siempre el cinturón de seguridad
Lávate las manos regularmente y siempre después de ir al baño
Hilo dental siempre después de cada lavada
Estornuda en tu brazo, no en tu mano
Por cada 20 minutos de computadora, mira por 20 segundos a otro lado
Cuenta hasta 10 cuando estés molesta
Nunca dejes que Google sea tu doctor
Aprende a tomar críticas constructivas
(Fuente: emerdemujer.com
