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Uno de los principales consejos que te dan al sentirte agotado es dormir. Este comentario podría tener mucho sentido. No hay mejor recompensa a un arduo día en la oficina que poder descansar por un buen rato, sin embargo, existen ocasiones en las que por más que cumplas con las ocho horas de sueño diarias no es suficiente.

Los factores que podrían estar provocando ese cansancio extremo.

  1. Falta de ejercicio

El ejercicio es algo básico que todas las personas deberían de tener instaurado en su rutina diaria pero, en caso de que seas alguien sedentario, esa falta de esfuerzo físico podría ocasionar que te sientas menos energizado. Por lo tanto, es recomendable hacer aunque sea movimientos ligeros durante el día para estar más activo durante la semana.

  1. Exceso de café

La cafeína suele ser el primer recurso al que acuden las personas en caso de sentirse cansados, pero esa dependencia a la cafeína bloquea la adenosina, un neurotransmisor que se acumula en el cerebro durante todo el día y ocasiona que se sientan cansados durante las tardes.

  1. Padecimiento de alguna enfermedad física o mental

A veces el agotamiento podría estar relacionado con la salud mental o física de las personas, ya que se pueden desencadenar una serie de trastornos que alteren la calidad de sueño.

Por otro lado, las condiciones físicas como la deficiencia de hierro y problemas de tiroides pueden causar cansancio excesivo.

  1. Deshidratación

Estudios científicos han demostrado que al estar deshidratado, los niveles de cansancio aumentan debido a que la sangre se hace más líquida y eso afecta de forma directa a los músculos. (Fuente: http://eltubazo.com.ve)




Estimado lector: El Diario El Carabobeño es defensor de los valores democráticos y de la comunicación libre y plural, por lo que los invitamos a emitir sus comentarios con respeto. No está permitida la publicación de mensajes violentos, ofensivos, difamatorios o que infrinjan lo estipulado en el artículo 27 de la Ley de Responsabilidad en Radio, TV y Medios Electrónicos. Nos reservamos el derecho a eliminar los mensajes que incumplan esta normativa y serán suprimidos del portal los contenidos que violen la Constitución y las leyes.





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