Quizá te pasa a ti o a algún conocido, que siempre se duerme cuando sube al metro o al autobús, pero despierta justo antes o en el momento de llegar a la estación donde debe bajar. ¿Cómo es posible?
Resulta que esta fase de sueño intermitente, nos mantiene más despiertos de lo que creemos mientras estamos descansando.
Según un reportaje publicado por el sitio Sciene Of Us, con apoyo del Michigan Medicine’s Sleep Disorders Center, existen 3 razones por las cuales puedes despertar a tiempo cuando tienes una ruta habitual.
Estás despertando más de lo que crees
La posibilidad de despertar de vez en cuando mientras dormitas en tu viaje al trabajo o a casa es posible. Según los investigadores, una persona puede despertar por segundos en cada parada o cada que detecta ausencia de movimiento.
Es tan breve el lapso, sin embargo, que no registras que en realidad despertaste. Este tipo de apnea del sueño es común en quienes tienen una falta de sueño crónica o en personas que despiertan de 100 a 200 veces por la noche, sin recordarlo.
Tu reloj interno tiene un tope que sincroniza
Como cuando configuras siempre a la misma hora la alarma del despertador y a veces le ganas y despiertas antes. El cuerpo se prepara para una rutina cada que viajas.
Si a diario tomas el camión o el metro a la misma hora, en la misma dirección, tu cuerpo se acopla y manda estímulos de respuesta cuando estás por llegar.
Porque sigues escuchando los anuncios mientras duermes
El cuerpo humano es capaz de despertar en señal de alerta cada que cambia el tipo de movimiento o sonido externo. Es como cuando se habitúa en el metro escuchar el nombre de las estaciones, la señal de alerta será el nombre de la estación donde bajas.
Si vas en camión, es posible que es sonido del motor, el movimiento si hay topes, curvas o paradas, son movimientos que hacen que tu cuerpo esté alerta y escuches aunque sigas durmiendo.
