Cada 12 de mayo ese celebra el Día Internacional de la
Fibromialgia, un trastorno que causa dolores musculares y sensibilidad en todo
el cuerpo originando fatiga o cansancio a quienes lo padecen.
Se sabe que entre el 3 y el 6% de la población mundial
tienen esta dolencia y se manifiesta principalmente en las mujeres, sin
embargo, pocos conocen que la clave para sobrellevarla es la ejercitación
asistida en combinación con la alimentación y el descanso.
La fisiatra María Rosas perteneciente al staff de especialistas
del Centro de Bienestar Activo, al respecto informó que aunque el paciente
manifieste incapacidad o temor para hacer ejercicio es fundamental para su
mejoría que lo realice, pero siempre conducido por un fisioterapeuta con
prescripción médica individualizada de un fisiatra, para cada caso e incluso
para cada fase del desarrollo de la enfermedad. Este ejercicio, además, debe
acompañarse del aprendizaje de técnicas de respiración.
La especialista indicó que la práctica del ejercicio en
estos pacientes induce la liberación de sustancias que disminuyen la percepción
del dolor, optimiza el rendimiento de los músculos aumenta la resistencia,
mejora el carácter y la sensación de bienestar y permite un mejor descanso
durante el sueño.
En un programa adecuado de ejercitación se recomienda
incluir el pre-calentamiento, ejercicios aeróbicos suaves, una secuencia de
relajación y estiramientos que deben ser supervisados e incluso ejecutados por
el experto de acuerdo al nivel de la enfermedad.
Nota de prensa
