Es importante consumir, como parte de nuestra dieta diaria, alimentos y bebidas ricas en vitaminas, para respaldar el buen funcionamiento del organismo; no es necesario elaborar recetas complicadas para garantizar la ingesta de una buena alimentación.
El consumo de estos alimentos no tiene que realizarse de forma complicada, repetitiva o aburrida. Es posible disfrutar de una deliciosa bebida de frutas, ricas en vitaminas, que combinadas ofrecen una completa fuente de salud y bienestar.
Esto se puede realizar en casa al combinar jugo de piña, acompañado de jugo de zanahoria, naranja y un toque de jengibre y menta fresca. Una opción perfecta para complementar un desayuno ligero y nutritivo.
Ingredientes:
– 1/4 de taza de piña cortada en cubos
– 1/2 taza de jugo de zanahoria
-1/2 taza de jugo de naranja
-1 cucharada de jengibre
-3 hojas de menta
Preparación
Agrega a la licuadora la piña troceada, jugo de zanahoria, jugo de naranja, jengibre y menta. Licúa perfectamente bien.
Cuela y sirve directamente en un vaso para disfrutar. Como un elemento de presentación puedes acompañar la bebida con un abanico de piña. (Fuente: Kiwilimon)
