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Hacer ejercicios con la pareja puede ser una de las mejores
maneras para promover el bienestar físico y psicológico de ambos y nutrir
sanamente la relación sentimental. Así lo considera la especialista en
Psicología Positiva, María Elena Garassini, quien agregó que es muy importante
que las actividades físicas en conjunto sean en consenso, para ser verdaderamente
satisfactorias para ambos.

La embajadora
de la cadena fitness Gold’s Gym explicó que desde el punto de vista físico el
hacer ejercicios produce endorfinas y desde el punto de vista emocional, si la
actividad es satisfactoria para el individuo, produce oxitocina. Esa liberación
de sustancias ayuda al sistema inmunológico, permite tener más energía, sentimientos
positivos de orgullos, alegría y buena disposición para el relacionamiento con
los demás.

“Si para
los integrantes de un pareja, entrenarse físicamente es importante para su
bienestar individual y además logran conseguir algún ejercicio que les guste,
definitivamente ese momento se convierte en un espacio de compartir y ayudará a
potenciar el bienestar físico y psicológico de ambos”, expresó.
                 

De acuerdo
con Garassini el ejercicio sería una herramienta de las parejas para cultivar
los cinco elementos que promueven su bienestar, los cuales son:
 

  1. Emociones positivas que
    ayudan a lidiar momentos difíciles
  2. Actividades para el
    desarrollo como mejores personas
  3. Relación sana con
    comunicación clara, respetuosa y de negociación, donde se realicen y
    cumplan acuerdos que nutren la relación.
  4. Se debe individualmente o
    en pareja dar aportes o ayudar a otros
  5. Cultivar logros personales
    y de pareja.

Efecto adverso            

Garassini
advirtió que si la competencia se convierte en el centro de la actividad y
alguno de los miembros de la pareja siente frustración al competir consigo
mismo o con su pareja, el beneficio emocional del ejercicio se vería limitado.
“Por otra parte si la pareja no cultiva siempre los elementos que promueven su
bienestar, hacer ejercicios juntos solamente no será suficiente”, agregó.

La especialista
aconseja tener en consideración otras manifestaciones para promover el
bienestar en parejas. Estas pueden ser un obsequio, una llamada, un rato o una comida
juntos para propiciar momentos de encuentro sincero.

Nota de prensa. 




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