AFP
Las personas que no duermen lo
suficiente tienen cuatro veces más posibilidades de sufrir un resfriado frente
a quienes descansan bien, dijeron este lunes investigadores estadounidenses.
La conclusión publicada por la revista
Sleep se basa en un estudio de 164 voluntarios, que fueron expuestos al virus
del resfriado por investigadores que también hicieron seguimiento a sus hábitos
de sueño.
Previamente, los sujetos fueron
sometidos a exámenes de salud y completaron cuestionarios para que los
investigadores pudieran comprender sus factores de riesgo como el estrés, sus
temperamentos y el consumo de alcohol y cigarrillos.
Sus hábitos de sueño se midieron a lo
largo de una semana antes del inicio del estudio, durante la cual permanecieron
en un hotel de la zona de Pittsburgh (Pennsylvania, noreste).
Mientras estaban recluidos en el
hotel, los investigadores administraron el virus del resfriado por medio de
gotas nasales y luego fueron monitorizados durante una semana para ver si
desarrollaban la gripe.
Los resultados mostraron que aquellos
que habían dormido menos de seis horas por noche durante la semana eran 4,2
veces más propensos a contagiarse en comparación con los que durmieron más de
siete horas. Quienes durmieron menos de cinco horas fueron 4,5 veces más propensos
a enfermarse.
«La falta de sueño es más
importante que cualquier otro factor para predecir la probabilidad de
resfriarse», explicó Aric Prather, profesora asistente de psiquiatría en
la Universidad de California en San Francisco, y autora principal del estudio.
«No importa la edad, sus niveles
de estrés, su raza, educación o ingresos. Tampoco importa si es fumador. Aún
teniendo en cuenta todos esos parámetros, la cantidad de sueño fue el factor
más importante», aseguró.
Estudios precedentes han relacionado
la falta de sueño con enfermedades crónicas, la muerte prematura, los riesgos
de enfermarse, los accidentes automovilísticos, los desastres industriales y
los errores médicos.
Uno de cada cinco estadounidenses
duerme menos de seis horas en promedio, de acuerdo con una encuesta 2013 por la
Fundación Nacional del Sueño.
