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Una persona con buenos hábitos de autocuidado personal será capaz de tomar mejores decisiones acerca de su salud y, por esta razón, será un individuo más sano y con mayor esperanza de vida, de acuerdo con la Industria Mundial del Autocuidado.

Además, reducirás las posibilidades de visitar un médico sin una necesidad real, lo que repercutirá en un menor gasto para el sistema sanitario, tanto público como privado.

Por todas estas ventajas, el objetivo de la campaña del Día Internacional de Autocuidado es explicar a todas las partes interesadas (los profesionales de la salud pública y los medios de comunicación, en especial) la importancia del autocuidado en la atención de la salud y alentar al público a practicar el auto-cuidado.

La sociedad se beneficia de las personas que practican la autoasistencia y que no visitan a profesionales de la salud de forma innecesaria.

El autocuidado ayuda a las personas a mantenerse bien y prevenir enfermedades crónicas no transmisibles, aliviando así la presión sobre el sistema sanitario de un país.

¿Qué es el autocuidado?

Es la capacidad de  las personas de asumir en  forma voluntaria el cuidado y el mantenimiento de su salud así como prevenir enfermedades mediante el conocimiento y prácticas que les permitan vivir activos y saludables.

  • Es una conducta que se aprende en sociedad.
  • Es fundamental la autoestima en el autocuidado, el valorarse de forma positiva.
  • Importancia del autocuidado: Es mantener una buena salud, prevenirla y reconocer tempranamente la enfermedad, participar activamente de su recuperación integral de la salud.
  • El autocuidado requiere que las personas asuman la responsabilidad en el cuidado de su salud y por las consecuencias de las acciones que realizan.
  • Reconocer que una conducta (Ej. Fumar) es responsable de la enfermedad (cuadro pulmonar crónico) puede llevarlas a reorientar el rol que asumen en la manutención de su salud.

La incorporación del concepto de autocuidado enfatiza:

Autocuidado que promueve la salud; esta categoría promueve prácticas que conllevan el bienestar físico, mental y espiritual. Ej. realizar ejercicios.

  • Autocuidado orientado a prevenir enfermedades y riesgos a la salud. Ej. vacunación Seleccionar alimentos bajos en grasa para prevenir problemas cardiovasculares.
  • Detección temprana de signos y síntomas de enfermedades. Ej. Baja de peso involuntaria autoexamen de mamas.
  • Autocuidado en el manejo de enfermedades y cumplimento del tratamiento, incluyendo el reconocimiento de los efectos farmacológicos indeseables.
  • El autocuidado se considera como parte del estilo de vida de la persona, entendido como patrones de conducta que reflejan la forma de interactuar de las personas con su medio social.
  • El autocuidado puede expresarse de tres formas dentro de los estilos de vida:
  1. a)Como ciertos hábitos nocivos que afectan la salud Ej. Consumo de tabaco de bebidas alcohólicas y sedentarismo.
  2. b) Como conductas que concientemente buscan mantener la salud.
  3. c) Como conductas que responden a los síntomas de la enfermedad.

¿Qué busca el autocuidado?

  • Adoptar cambios de vida saludable para prevenir la aparición de enfermedades.
  • Independencia y funcionalidad de la persona adulta mayor.
  • Defender el derecho y protección de la salud.
  • Promover la mejora de calidad de vida de la persona adulta mayor.
  • Entender que el envejecimiento es un proceso natural, que la persona se debe mantener activa y saludable. (Fuente:http://www.aimdigital.com.ar/)



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