El carnaval es una de las festividades más importantes y coloridas en diferentes lugares. Esta se celebra 40 días antes del Jueves Santo que varía cada año debido al calendario lunar, este 2024 se celebrará el 12 y 13 de febrero.
Como todos los días festivos salir de la rutina también amerita sus cuidados, para no tener lamentaciones posteriores y con toda esta emoción de poder disfrutar de estos días es probable que los excesos de comidas, bebida, celebración y exposición al sol se hagan presentes. Para que no se conviertan en problemas que atenten contra tu bienestar es importante tener los cuidados necesarios.
Por eso te dejo el día de hoy 5 consejos esenciales para cuidar tu salud durante estos carnavales:
- Controla el exceso de alcohol: La intoxicación etílica es común durante estas festividades. Evita sobrepasar tus límites al consumir bebidas alcohólicas. Recuerda que la vida es única y debemos cuidarla.
- Hidratación: La exposición al sol es constante en los carnavales. Mantente hidratado bebiendo agua regularmente o tienes otras alternativas como el agua de coco.
- Alimentación segura: Al comer en la calle, verifica que los lugares cumplan con las normas de salubridad. Así evitarás contagiarte de virus o bacterias. Además equilibra tu alimentación con opciones como frutas, verduras y proteínas magras.
- Protección solar: importantísimo, ya que principalmente los latinos en estas fechas suelen visitar las playas. Los rayos ultravioletas pueden ser dañinos, así que usa protector solar cada dos horas para evitar quemaduras o insolaciones.
- Prevención de enfermedades sexuales: Si vas a tener intimidad utiliza siempre preservativos para prevenir enfermedades como VPH (virus del papiloma humano), sífilis, VIH.
Además no puedo dejar de comentarte lo importante del descanso, asegúrate de dormir lo necesario para mantener tu energía y salud durante los días de celebración.
Recuerda que disfrutar de los carnavales de manera saludable te permitirá disfrutar al máximo de estas festividades. ¡Diviértete y cuídate!
Si quieres conocer más sobre estos consejos, te espero en todas las redes sociales como @Ginecoestetica.
